Manajemen ASI Perah saat di Kantor. Working Moms Catat Yuk!
Menjadi working Mom yang mengASIhi bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan perencanaan yang tepat, manajemen ASI perah saat bekerja di kantor bisa berjalan lancar tanpa stres. Yuk, simak tips praktis berikut, Moms!
- Pilih Cooler Bag yang Spacious
Cooler bag atau tas pendingin menjadi teman wajib bagi working Mom yang menyusui. Pastikan memilih cooler bag yang cukup besar dan spacious untuk menampung ASI perah dan ice gel. Dengan tas yang lebih besar, Moms bisa membawa lebih banyak kantong ASI dan ice gel, serta memberikan ruang ekstra agar ASI tetap aman dan terjaga suhunya.
- Gunakan Lebih dari 1 Ice Gel
Ice gel sangat penting untuk menjaga suhu ASI tetap dingin dan segar. Jangan hanya mengandalkan satu ice gel, terutama jika Moms perlu memompa lebih dari satu kali dalam sehari. Siapkan lebih dari satu, sehingga bisa berganti-ganti dan menjaga ASI tetap terjaga kualitasnya. Pastikan ice gel selalu dalam kondisi dingin sebelum pergi ke kantor.
- Pakai Kantong ASI
Kantong ASI adalah solusi praktis untuk menyimpan ASI lebih banyak daripada menggunakan botol. Kantong ASI juga lebih mudah disusun dan tidak memakan banyak ruang dalam cooler bag. Selain itu, kantong ASI biasanya dilengkapi dengan sistem segel yang aman, sehingga ASI tetap terjaga kualitasnya.
- Tidak Perlu Mencuci Alat Pumping Setiap Saat, Moms!
Saat sesi pemompaan selesai, jangan biarkan alat pompa dalam keadaan kotor. Cukup masukkan alat pompa ke dalam zip bag atau silicon zip bag, lalu simpan di kulkas kantor. Dengan cara ini, Moms tidak perlu mencuci alat pompa setiap kali, yang tentu akan menghemat waktu dan energi. Moms bisa mencucinya dengan bersih saat sudah di rumah, setelah seluruh sesi pompa selesai.
- Masukkan Kantong ASI ke Zip Bag atau Kontainer
Jika di kantor ada fasilitas kulkas, Moms dapat memanfaatkan itu dengan baik. Setelah memompa, masukkan kantong ASI ke dalam zip bag atau kontainer kedap udara, lalu simpan di kulkas. Dengan cara ini, Moms bisa memastikan ASI tetap terjaga kualitasnya selama jam kerja. Pastikan juga kulkas di kantor dalam keadaan bersih dan cukup dingin.
- Tidak Ada Kulkas di Kantor? Sedia Cooler Bag yuk Moms!
Jika kantor Moms tidak menyediakan kulkas, jangan khawatir! Moms bisa menyimpan ASI perah dalam cooler bag dengan ice gel. Pastikan ice gel tetap dalam kondisi dingin sepanjang hari. Sesuaikan jumlah ice gel yang Moms bawa agar ASI tetap terjaga suhunya, dan jangan lupa untuk memeriksa kondisi ice gel selama hari kerja.
Bingung cari cooler bag yang bagus Moms? MinGo saranin pakai babygo Luca cooler bag!
Desainnya khusus untuk working Moms yang butuh space besar untuk gadget, pompa ASI, dan perlengkapan pumping lainnya. Dilengkapi dengan waterproof puring, jadi gampang sekali kalau mau dibersihkan. Mini cooler bag nya juga dapat dilepaskan dari tas jika Moms sewaktu – waktu membutuhkan space lebih untuk tas. Dengan thermal foil yang berkualitas, Moms bisa simpan ASIP hingga 24 jam (dengan 2 ice gel pack 500gr), sehingga kualitas ASIP terus terjaga. Selain itu, Luca cooler bag juga dilengkapi dengan luggage belt dan built in stroller hook, memudahkan Moms membawa saat harus bepergian.
- Pumping 3 Jam Sekali
Tahukah Moms kalau pumping ASI baiknya adalah 3 jam sekali? Hal ini dikarenakan tubuh Moms berfungsi dengan prinsip “supply and demand”, yang berarti semakin sering payudara dikosongkan, semakin banyak ASI yang diproduksi. Rutinitas ini membantu mencegah penurunan produksi ASI, mengurangi risiko mastitis atau kesesakan payudara, serta menyediakan cadangan ASI untuk bayi, terutama bagi ibu yang bekerja atau memiliki aktivitas lain. Kalau bisa pasang alarm ya, Moms!
Mengelola ASI perah saat bekerja di kantor memang butuh usaha dan persiapan. Dengan tips-tips praktis di atas, Moms bisa menjaga kelancaran proses menyusui meski harus bekerja.
Semangat untuk para working Moms! Semoga tips diatas membantu💚
babyGo
Making Parent’s Life Easier
